Autogén tréning tanfolyam Budapesten

Az “autogén” szó görög eredetű; az “autos” “ön”, a “genos” pedig “származik”. . Az autogén tréning kulcsa a rendszeres önállóan végzett gyakorlás. Ez a módszer alkalmas lehet a lelki, szellemi és testi egyensúly megteremtésére és visszaállítására, valamint arra, hogy egészségesek maradjunk. Az elsajátított relaxálás oldja a feszültséget, nyugtat testileg és lelkileg egyaránt. Aki ezt a módszert beépíti a mindennapjaiba, megtanulhatja szervezete és érzelmei egyes folyamatait úgy kezelni, hogy a stresszes, feszült helyzetek könnyebben kezelhetővé válhatnak.
Az autogén tréning elsajátításának fontos hozadéka az önismeretben való fejlődés is. Az autogén tréning kulcsa a rendszeres önállóan végzett gyakorlás.